#增強式訓練 #爆發力 #運動節奏增強式訓練在高水平運動應用多年，被視為一種非常有效提升力量、爆發力、速度和敏捷性的訓練法。而運動節奏就擁有這樣的特點，在節奏上配合深蹲，能快速整合肌肉的力量，訓練到我們的肌力與爆發力！但由於練習強度高，要更注意我們的訓練量不能過大、姿勢的正確性更不能忽視。你有足夠的暖身後，也評估場地安全及自身能力，就讓我們來久違的增強式訓練吧！ Tags: 7502 views 75 likes 4 comments Share this: Coach佑 About author 【Coach佑小檔案】 學歷 師國立臺灣師範大學體育學系 碩士班 運動管理組 畢業? 經歷 ??中華藤球代表隊攻擊手? ??福豐國中體育老師 ??桃園總幹事推廣藤球事務 ?各級學校藤球校隊指導教練 ?star運動節奏訓練Lv1講師 現任 ??#中華女子藤球隊 助理教練 ?#Taoyuanbuffalo 藤球隊長 ?️臺灣師大藤球隊 #ntnust ?福豐國中藤球隊 #ffjhsst 希望能把一直在做的事情和觀點分享給大家?? 未來會繼續籌辦賽會、訓練介紹及分享故事? 也歡迎大家給我建議，或發問想知道的事唷！ #藤球 #教練 #體育 #老師 #star運動節奏訓練 #sepaktakraw #takraw #coach #PE #teacher #臺灣師大 #校隊 #主攻手 #佑語錄 #桃園猛牛 #taoyuanbuffalo #striker #ntnu #sport #trainning 755 subscribers viewes https://www.youtube.com/channel/UC7Y5Gas9NydWMtW_Zc5wgww View all posts
